Yin yoga in het Westland op een fijne authentieke plek middenin het centrum van De Lier. Yin yoga is een milde vorm van yoga, gericht op diepe ontspanning en soepelheid. Het is een passieve vorm van yoga die geschikt is voor beginners en gevorderden. Zin om de meerwaarde te ontdekken?
Yin Yoga in het Westland bij Yogaschool UP to You
Yin yoga gaat om het loslaten; van spieren in het lichaam, maar ook van gedachten, gevoelens en emoties die aanwezig zijn.
Yin yoga is een milde yogavorm, gericht op loslaten, mindfulness en soepelheid. De houdingen worden 2-5 minuten aangehouden. Je maakt gebruik van hulpmiddelen, zoals een blok of meditatiekussen. De spieren worden zoveel mogelijk ontspannen en elke houding heeft een specifiek aandachtsgebied.
Diepere lagen in het lichaam worden aangeraakt en de flexibiliteit van het bindweefsel en energetische doorstroming worden gestimuleerd. Doordat je langer in de houdingen blijft, krijg je ruimte om mentale en emotionele weerstand te observeren en los te laten.
Yin yoga is toegankelijk voor iedereen; ook als je nog geen ervaring hebt met yoga.
Yin yoga helpt je om:
- te leren ontspannen en loslaten
- van de ‘doe’-modus naar de ‘zijn’-modus te schakelen
- mobiliteit & soepelheid in bindweefsel te stimuleren
- spanning te verminderen en klachten in je (onder)rug, benen en heupen te verlichten
- de energetische doorstroming te stimuleren
- meer in contact te komen met je lichaam
Ontdek Yin yoga en plan je proefles of Proefmaand
