Yin Yang yoga brengt innerlijke rust, nieuwe energie en activeert het lichaam.
Creëer balans tussen beweging en rust
Yin Yang yoga is een gecombineerde yogavorm van de rustgevende Yin yoga en energiegevende Yang yoga.
Yin yoga richt zich op het rekken en versterken van het bindweefsel door houdingen langer aan te houden. De spieren worden zoveel mogelijk ontspannen en elke houding heeft een specifiek aandachtsgebied. Dit bevordert flexibiliteit en brengt innerlijke rust.
Yang yoga omvat een flow van milde en actieve lichaamshoudingen die de spieren opwarmen, kracht opbouwen en energie stimuleren. Samen zorgen deze vormen voor een holistische beoefening die lichaam en geest in harmonie brengt.
Yin Yang yoga is toegankelijk voor iedereen; ook als je nog geen ervaring hebt met yoga.
Yin Yang yoga helpt je om:
- te leren ontspannen en loslaten
- meer energie te krijgen
- flexibiliteit en balans te vergroten
- je lichaamshouding te verbeteren
- je denken tot rust te brengen
- meer in contact te komen met je lichaam
