| Yin Yang yoga |
Het is alweer ruim tien jaar geleden dat ik kennismaakte met yoga, de eerste keer op de mat bij UP to You. Terugkijkend besef ik dat yoga me veel en eigenlijk ook steeds iets anders heeft gebracht.
“Ik heb ontdekt dat mijn yogamat een plekje kan zijn om in het moment te zijn, te ervaren, te verbinden met mijn lijf en adem en mezelf beter te leren kennen.”
Yoga is voor mij in het klein ervaren dat alles stroomt, Panta rhei (Griekse filosofie) of Anitya (Sanskriet). Alles is in beweging en in een proces van voortdurende verandering. Het helpt me bewuster te zijn van veranderingen om me heen, maar ook binnen mezelf. Alleen al hoe ik me voel aan het begin en het einde van een les.
In mijn werk als gezondheidszorgpsycholoog zie ik hoe ver ‘het hoofd/ de mind’ en het ‘lijf’ soms van elkaar verwijderd zijn. Yoga kan verbinden en tools geven om met veranderingen om te gaan, je meer in balans en meer jezelf te voelen.
Ik heb ontdekt dat mijn yogamat een plekje kan zijn om in het moment te zijn, te ervaren, te verbinden met mijn lijf en adem en mezelf beter te leren kennen. En ook hoe ervaringen op de mat, wat je daar tegen komt, herkenbaar kunnen zijn in het dagelijks leven.
Op de mat oefenen, voor dat moment en voor het leven naast de mat. Het blijft soms een uitdaging, maar voor mij is het een anker. Uit mijn hoofd, voelen dat je staat, ademt, dit is het moment. Wat brengt het jou? En nu? Ik kijk er naar uit je te zien in mijn lessen.
